ポジティブに思いや言葉を向ける

マインドフルネスで瞑想して、「今ここ」の意識にあります。

これを毎日続けます。

瞑想は脳に安らぎを与えてくれます。

「今ここ」にはないエネルギーは幻想ですから、それに反応しない意識をもつ、

これを日々習慣にしますと、心の平安と強さが備わるでしょう。

思考や言葉がやってきたら、ポジティブに向けます。

今のこの瞬間に生きます。

愛と光と感謝をこめて

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