ネガティブな感情のおさらい

私たちは自分でも気づいていないネガティブな感情を

無意識に抱えたまま見過ごしていないでしょうか。

怒りや憤り、嫉妬、妬み、拒絶、後悔、悲しみ、憎しみ、などなど。

まさか自分がそんな感情を抱えているなんて、と思うかもしれませんが、

個人を超えた集合無意識の感情ともつながっていますので、奥深いのです。

喜怒哀楽がさりげなく表現できているのは健康的な感じがいたします。

心の奥底にしまい込んで蓋をした感情は、本人が気づかないままになっていることがあります。そして何年何十年を経た後に、何かの拍子にその蓋が開いてしまうと、来る日も来る日もその感情に向き合うことになり苦しみが募ります。

蓋をすることで見ないようにしてきた思いに向き合うことになりますが、ほとんどは過ぎた過去のことを引きずっていますので、今となってはどうしようもないけれども、感情のエネルギーに二進も三進もいかないで、身近な人にその矛先が向かいますと、関係がさらに複雑化します。

このどうしようもない思いや感情を浄化する方法のひとつに、故人となられた荒木次也さんが提唱し、毎週毎週何十年と取り組まれてきて現在も続いている「スモールグループ」があります。

誰にも言えなかったことを家族や友達に話すと、説教され意見されて逆に傷ついてしまいます。スモールグループでは、お互いに互いの話を聴くことに徹しますので、その場が安心した場になります。そしてそこで語られた内容は、そのグループの外には決して他言しないという守秘義務の元に行われます。

毎週毎週、同じ仲間に話しを聞いてもらうだけなのですが、それにより今まで閉じこもりがちだった人が明るくなって社会復帰したり、パニック症候群で電車に乗ることができず仕事もままならなかった方が、どこにでも出かけられ、セミナーを開く教師にもなっています。

独りで暮らして誰とも話さないという日常生活を送る人々がどんどん増えています。人間は、誰かと話すことで元気になりますので、スモールグループのような場があちこちにできることを願っています。

愛と光と感謝をこめて

波動を下げないために

日々の生活の中で、無意識のうちに波動が下がることに意識的になります。

波動が下がっているときには、何をやってもうまくいきませんので、一旦それを手放して保留します。

そして、自分が今どんな感じか、どんな気持ちになっているのか把握します。

波動が下がっていると、頭の中にネガティブな言葉や、自分とは関係のない情報が駆け巡っていることがあります。

それらは、無意識に脳が取り込んだ雑念ですから、それによってネガティブな影響を受けないように浄化します。

エゴは、今ここに起きていないことを考えて反芻し妄想する傾向があります。それに加えて、エゴの好奇心で取り込んだ様々な情報にフォーカスします。

こうして無意識のうちに、『今ここ』の意識から離れていきます。

無意識のうちに取り込んだ思考内容やネガティブな波動は、朝の目覚めの瞬間のように脳波が緩んでいるときに出てきます。

その緩んだ脳波のうちに、瞑想することは浄化の方法として有効です。

本来の自分でない波動、愛と光でない波動が炙り出されたら、目を閉じてゆっくりと深い呼吸をします。

ネガティブな思いや言葉には、“これはおかしいぞ”とエゴに言います。

そして、真実のこうありたいポジティブな言葉を言います。

無意識のうちに取り込んだ思考により、思い込んでしまったことをおかしいと自分で認識しないままでいますと、膨大なエネルギーがネガティブな思考に費やされてしまい、人生を生き辛くさせてしまいます。

エゴはそれが居心地いいので変えたくないのです。

潜在意識に取り込まれたネガティブな思いや感情を、愛と光に変えるのは、瞑想が有効です。

本来の私たちは、愛と光です。

 生きとし生けるものすべてが幸せでありますように

ポジティブで前向き

次元上昇している感じを実感するのは、

『今ここ』の意識で自分自身の波動を感じることによって、

その感じが、何かとてつもなく至福に満ちた感じになっていると、

その波動の中では、宇宙の源とひとつであることなのです。

それは瞑想していなくても、目を開けた状態でも感じられるでしょう。

その感覚を覚えて、いつでもそこに『今ここ』にあることを選択します。

そして、ポジティブで前向きな思いをクリエイトします。

その至福に満ちた波動の中でイメージすることと、それがどんな感じかを覚えます。

物理的に目に見えるのがいつであるかよりも、すでにそうなっている感じに浸ります。

それが浄化の方法として、とてもパワフルであることを知るでしょう。

本当の自分、この地球上でどうありたかったかを、生まれる前に決めてきた、その願いを思い出します。

今までの自分の歴史は、もう戻らないのです。川の流れのように過ぎたものに執着すれば、流れに逆らうことになり、苦しみます。

この大宇宙の大いなる愛の流れに任せて、ポジティブで前向きな思いで楽しみます。

会いたい人に会い、好きな音楽を聴き、行きたいところに行き、身体が欲するものをいただき、心に正直にあることは、愛の状態にシフトします。

あるがままの自分のありようを尊重しますと、他の人のありようも尊重できるでしょう。一人ひとりが、宇宙であるかのように、全く異なる個性であることを尊重しますと、心も軽くなるでしょう。

樹木の葉っぱがそれぞれ異なるフォルムであり多様でありながらも、その枝や幹を通して、大地のエネルギーを吸収して育っているように、

多様な個性でありながら、ひとつにつながっていることを知っています。

ポジティブで前向きな思いをしていますと、同じようにポジティブで前向きな思いの人々に出会っていきます。

木々の葉の芽吹くさまや、葉っぱの紅葉してゆくさま、花々の蕾が開花してゆくさまの美しさに感動するように、

『今ここ』の美に、自分の中にある美しさに感動します。

愛と光と感謝を込めて